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Mittwoch, 15. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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Veränderungen als Chance: Machen Sie das Beste daraus

Auf dem Weg zur Leichtigkeit im Umgang mit Veränderungen steht als Erstes eine Erkenntnis: Egal, ob Sie etwas tun oder nicht – das Leben ist geprägt durch permanente Veränderungen, durch einen stetigen Wandel. Das Einzige, was tatsächlich beständig ist, ist die Veränderung selbst. Veränderungen sind unvermeidlich, denn ohne sie gäbe es keine Entwicklung und kein Wachstum.

Lesen Sie in diesem Beitrag aus Amavida, wie Sie sich den Umgang mit Veränderungen erleichtern können.

Das Leben ist ein langer, nicht immer ruhiger Fluss


Immerzu verändert sich irgendetwas – Sie selbst verändern sich, werden älter, entwickeln sich weiter, lernen Neues auf Ihrem Lebensweg durch Schule, Uni, Hochzeit, Trennung, Jobs, Jobwechsel, Verlust, Tod, Geburt etc. Die Menschen um Sie herum verändern sich ebenso. Auch die Welt um Sie herum – durch Umwelt, Jahreszeiten, Technik, Fortschritt, Kriege, Frieden. Unzählige Veränderungen, wo man geht und steht. Wenn dem so ist, können Sie doch auch genauso gut versuchen, so positiv wie möglich damit umzugehen!

Nutzen Sie die Chancen einer Veränderung

Auch wenn es sich manchmal nicht auf Anhieb erschließt – jede Veränderung, auch zunächst negative, bietet grundsätzlich auch die Chance, neue und bessere Wege zu gehen. In der Situation zu verharren und über die Veränderung zu jammern und darunter zu leiden, ist auf Dauer einfach nicht sinnführend.

Versuchen Sie daher, neue Chancen und Möglichkeiten in einer Veränderung zu entdecken. Gehen Sie aktiv und positiv mit Veränderungen um und gestalten Sie Ihr Leben immer wieder neu!
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Raus an die frische Luft

Egal, ob die Sonne scheint oder ob es stürmt und schneit – nehmen Sie sich vor, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu sein. Joggen, walken oder Rad fahren sind ideal; spazieren gehen tut es aber auch. Oder erledigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuß. Ihre Haut, Ihr Kreislauf und Ihre Stimmung werden es Ihnen danken – Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte und regen Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ihr Stimmungsbarometer steigt und Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes wohler in Ihrer Haut. Insbesondere in der Mittagspause zu empfehlen, damit Sie gleichzeitig auch ein wenig Abstand von Ihrer Arbeit bekommen und spürbar entspannter werden.



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