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Donnerstag, 18. Januar 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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So erkennen und setzen Sie Prioritäten

Auch auf die Gefahr hin, dass es vielleicht seltsam klingen mag: Die allerhöchste Priorität in Ihrem Leben haben zunächst einmal Sie selbst! Nur wenn Sie sich selbst hegen und pflegen, haben Sie Energie, Antrieb und Motivation genug, auch andere Ziele anzugehen.

Mit diesem Tipp aus Amavida bringen Sie das Beste aus sich hervor!

Tun Sie alles, damit Sie sich im wahrsten Sinne Ihres Wortes wohl in Ihrer Haut fühlen? Was gehört dazu? Ihre äußere Haut, die Sie mit Cremes, Bädern und Massagen verwöhnen können.

Ihr gesamter Körper, den Sie mit einer ausgewogenen Ernährung, die zu Ihnen passt, mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, damit Sie eine reine Haut, glänzende, klare Augen, gesunde Haare und Nägel haben. Den Sie mit Sport aktiv, fit und geschmeidig halten. Ein Haarschnitt oder eine Brille, die Ihnen steht und mit der Sie sich wohlfühlen.

Auch Ihre Kleidung gehört dazu, die idealerweise Ihre „zweite Haut“ sein sollte. Sie kennen dieses wunderbare Gefühl, in ein Kleidungsstück hineinzuschlüpfen und sich einfach nur wohlzufühlen.

Warum gibt es dann noch so viele andere Klamotten in Ihrem Kleiderschrank, die zu groß, zu eng, zu alt, zu verwaschen, zu unmodern, zu unbequem sind? Tun Sie sich selbst einen Riesengefallen:

Verschenken Sie sie oder schmeißen Sie sie weg! Schlicht und ergreifend!

Warum?


Mehr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein

Wenn Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, so auszusehen, wie Sie wirklich sind, dann sind Sie automatisch mit Ihrem Äußeren zufrieden.

Genau das Gefühl stärkt Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbewusstsein enorm, da Sie wissen, dass Sie das Beste aus sich gemacht haben. Und das kann jeder sehen!

Sie werden staunen, wie viele Menschen Ihnen gegenüber positive Bemerkungen machen werden – was zusätzlich Ihr Selbstwertgefühl stärkt.

Sie können nur gewinnen! Und zwar neben einem angenehmen Aussehen noch eine gehörige Portion Energie und Antrieb, die Sie für das Erreichen anderer Ziele erfolgreich nutzen können.

Amavida-Tipp: Endlich weg mit dem kleinen Schönheitsfehler

Ihr Körper hat einen kleinen Makel, der Sie immer wieder unzufrieden macht? Dann kümmern Sie sich darum! Denn Ihre Unzufriedenheit mit einem bestimmten Detail hält Sie vielleicht davon ab, insgesamt das Beste aus sich zu machen.

Ob es nun das Muttermal mitten im Gesicht ist, bei dem Sie ständig das Gefühl haben, dass Ihnen jeder darauf starrt (was übrigens meistens nicht der Fall ist). Oder die Verfärbung an den Zähnen, die Sie davon abhält freundlich zu lächeln.

Vergessen Sie nicht – keiner ist perfekt! Jeder hat seine kleinen Unzulänglichkeiten, mit denen es sich ganz wunderbar leben lässt. Gibt es aber etwas, was Sie wirklich stört, was Ihre Energie bindet und Ihr Selbstgefühl untergräbt, dann packen Sie’s an!
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Einmal tief durchatmen!

Ein simpler Trick, aber immer wieder gut: Wann immer Sie Ihre Gelassenheit verlieren und Sie eine Situation stresst, atmen Sie erst einmal tief durch. Sie kennen es selbst: In Stresssituationen wird Ihre Atmung schnell und flach. Ihr Körper reagiert und signalisiert Ihrem Hirn: „Oh, oh, ich habe Stress oder Angst, bin angespannt oder nervös“. Mit gezieltem Atmen können Sie Ihre Körperreaktionen überlisten, die dann wiederum Ihrem Hirn Entspannung und Gelassenheit signalisieren.



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