Amavida
Liebe das Leben! Ihr persönlicher Ideen- & Beratungsbrief

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Mittwoch, 13. Dezember 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Veränderungen (3):
Starten Sie mit neuem Elan in Ihrem Job durch


Andere Anfangszeit: Auch hier kann ein Rhythmuswechsel Wunder tun. Verändern Sie Ihre Anfangszeiten leicht. Plötzlich begegnen Sie anderen Leuten im Fahrstuhl oder auf dem Parkplatz. Wer weiß, wozu es gut ist.

Neue Wege: Sie gehen immer den gleichen Weg zur Poststelle, obwohl es auch noch andere gibt. Probieren Sie neue Wege aus. Auf diese Weise kommen Sie bei anderen Kollegen vorbei oder Sie sehen vielleicht etwas, was Ihnen vorher nie aufgefallen ist. Gehen Sie auch mal mit anderen Kollegen Mittagessen oder machen Sie Ihren Kreis für „Neulinge“ auf.

Blickwinkel ändern: Seit Jahr und Tag sitzen Sie an der gleichen Stelle? Verschieben Sie, wenn möglich, Ihren Schreibtisch und Ihren Stuhl so, dass sich Ihr Blickwinkel verändert. Vielleicht kommen Ihnen so auch neue Ideen. Verändern Sie ab und an auch die Dekoration in Ihrem Büro, um Ihr Hirn zu stimulieren.

Neues Arbeitsgebiet: Wenn möglich, tauschen Sie mit Ihren Kollegen doch einmal das Arbeitsgebiet. Sie lernen etwas Neues hinzu, sind flexibler einsetzbar und erweitern so Ihren Horizont. Das kommt auch Ihrem Unternehmen zugute.

 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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