Amavida
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Samstag, 18. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Glücklich durch Beschränkung

Wie viel Zeit verbringen Sie alleine, mit Ihrem Partner, oder mit Ihrer Familie damit, indem Sie im Supermarkt vor einer riesigen Auswahl stehen und sich nicht entscheiden können, welches Müsli Sie jetzt nehmen sollen? Oder von einem Bekleidungsgeschäft zum nächsten jagen, um den ultimativen Hosenanzug zu finden, um dann doch den im ersten Geschäft zu kaufen, der Ihnen eh von Anfang an gefallen und gestanden hat?

Eine bemerkenswerte Studie des Psychologie-Professors B. Schwartz belegt, dass wir uns umso schwerer entscheiden können, je größer und verlockender die Auswahl ist. Und desto unglücklicher sind wir am Ende mit einer Entscheidung, weil das dumpfe Gefühl bleibt, eventuell doch die falsche Entscheidung getroffen zu haben. Wie unbefriedigend!

Schließen Sie mit sich selbst, Ihrem Partner, Ihrer Familie einen Pakt:
  • Streben Sie nicht immer nach dem Besten.
  • Verschwenden Sie keine Zeit mehr mit Suchen: Geben Sie sich mit dem zufrieden, was gut ist.
4 goldene Einkaufs-TIPPS
  1. Erstellen Sie eine Favoriten-Liste mit allen Dingen des täglichen Bedarfs, die nie ausgehen sollten.
  2. Legen Sie die Marke, die Läden, und wenn möglich auch die Zeit fest (z. B. 1 x pro Woche), wo Sie diese Artikel einkaufen, damit Sie Routineeinkäufe schnell und ohne großes Nachdenken erledigen können.
  3. Beschränken Sie darüber hinaus radikal die Anzahl der Läden, die Sie auf Ihren normalen Einkaufsrunden aufsuchen. Gehen Sie nur noch in Ihre Lieblingsläden, wenn Sie wirklich etwas brauchen.
  4. Erste Hilfe gegen unnütze Spontaneinkäufe: Kleben Sie sich einen kleinen Zettel ins Portemonnaie, wo groß NEIN draufsteht.
 


Die bisher erschienenen Tipps:





Beruhigungs-Ritual

Denken Sie sich für besonders stressige Tage ein Ritual aus, dass Sie persönlich todsicher beruhigt. Für den Einen mag das staubsaugen sein, für den Anderen Gemüse schnipseln, für den Dritten CDs sortieren. Wenn Sie z.B. ein Instrument spielen oder gerne Musik hören, können Sie sich damit optimal beruhigen und ablenken. Aber auch monotone Tätigkeiten, die eine gewisse Konzentration und / oder Langsamkeit von Ihnen verlangen, also Tätigkeiten, die gar nicht schnell ausgeübt werden können und eine kleine Weile dauern, sind ideal, um langsam wieder zur Ruhe zu kommen. Warum ein Ritual? Rituale schaffen Freiräume, die nur Ihnen gehören. Sie schaffen Raum, um die unendliche Vielfalt im Leben zu ordnen, wodurch Sie ruhig gestimmt werden.



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