Amavida
Liebe das Leben! Ihr persönlicher Ideen- & Beratungsbrief

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Samstag, 21. April 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Die rosarote Brille

Sehen Sie sich selbst nicht meistens viel zu kritisch? Warum betrachten Sie sich nicht einfach einmal selbst durch die rosarote Brille?

Stellen Sie sich vor, durch diese Brille könnten Sie sich selbst mit bedingungsloser Liebe, Toleranz, Offenheit, Neugierde und Geduld betrachten. Sicher entdecken Sie unendlich viele positive Eigenschaften und Fähigkeiten, die nur Sie haben und die Sie zu etwas ganz Besonderem machen.

Sagen Sie sich selbst diese wunderbaren Dinge. Setzen Sie sich vor einen Spiegel und schauen Sie sich tief in die Augen und sagen Sie sich: „Inga, Du bist ein wundervoller und wertvoller Mensch. Du hast ... Du kannst ... Du bist ... – ich liebe Dich.“

Oder schreiben Sie sich selbst einen Brief. Den können Sie bei Bedarf als Aufmunterung und zur Stärkung Ihres positiven Selbstbildes immer und immer wieder lesen.

Wundern Sie sich nicht, wenn Ihnen diese Aktion am Anfang etwas seltsam vorkommt. Den meisten fällt es schwer, sich selbst etwas Nettes zu sagen. Mit der Zeit bekommen Sie Übung, sich selbst zu lieben. Und dies ist eine Grundvoraussetzung für ein zufriedenes und glückliches Leben – und zudem noch eine gute Basis dafür, auch andere lieben zu können!

 


Die bisher erschienenen Tipps:





Raus an die frische Luft

Egal, ob die Sonne scheint oder ob es stürmt und schneit – nehmen Sie sich vor, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu sein. Joggen, walken oder Rad fahren sind ideal; spazieren gehen tut es aber auch. Oder erledigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuß. Ihre Haut, Ihr Kreislauf und Ihre Stimmung werden es Ihnen danken – Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte und regen Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ihr Stimmungsbarometer steigt und Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes wohler in Ihrer Haut. Insbesondere in der Mittagspause zu empfehlen, damit Sie gleichzeitig auch ein wenig Abstand von Ihrer Arbeit bekommen und spürbar entspannter werden.



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