Amavida
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Samstag, 23. Juni 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Geschenkliste – Zur Stärkung der Liebe

Es gibt unzählige Möglichkeiten, dem anderen einfach mal zwischendurch mit einer kleinen Aufmerksamkeit zu zeigen, wie wertvoll er ist. Je nach Vorlieben und Budget kann die Liste stark variieren, dennoch hier ein paar Anregungen:
  • der gute alte Blumenstrauß (mit Lieblingsblumen)
  • die Schokolade mitbringen, die er so gerne mag, oder die Chips, die sie so liebt,
  • ein besonderes Essen kochen
  • den besonderen Lieblingswein kaufen und kaltstellen
  • eine CD oder ein Buch ohne Anlass mitbringen
  • Karten für ein Konzert oder fürs Kino kaufen
  • zwischendurch einfach mal mailen oder anrufen (es sei denn, das machen Sie eh aus Routine täglich mehrmals)
  • einen Liebesbrief schreiben
  • eine Kurzmassage
  • von einer Dienstreise eine Kleinigkeit aus dem jeweiligen Umfeld mitbringen
  • einen Überraschungsausflug planen
  • heimlich einen Babysitter bestellen und ausgehen
  • bei etwas mitgehen, was Sie sonst nie machen würden
  • Zeit schenken
  • ...
Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Wenn Sie nicht unbedingt auf spontane Einfälle hoffen können, dann legen Sie sich doch eine kleine Liste an, z. B. mit möglichen Büchern oder CDs, über die sich Ihr Herzblatt sicher freuen würde. Die können Sie bei Bedarf dann einfach aus dem Ärmel ziehen.
 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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