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Amavida
Liebe das Leben! Ihr persönlicher Ideen- & Beratungsbrief

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Samstag, 18. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Raus aus der Zwangsjacke – Sagen Sie JA zu sich selbst!

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, einen Block und nutzen Sie einen ruhigen Abend, um endlich befreit und aus vollem Herzen „Ja“ zu sich zu sagen:

  • Schließen Sie Frieden mit Ihrem unperfekten Leben


  • Betrachten Sie Ihr so herrlich unvollkommenes Leben: Was hat Sie besonders geprägt und zu dem gemacht, was Sie heute sind? Worauf möchten Sie auf gar keinen Fall verzichten? Wann haben Sie Fehler gemacht? Begrüßen Sie nur alle Ereignisse in Ihrem Leben als Teil Ihrer Persönlichkeit – ohne sie wären Sie nicht das, was Sie heute sind. Verzeihen Sie sich Ihre Fehler und schließen Sie Frieden mit Ihrer Vita.

  • Akzeptieren Sie Ihre „Makel“


  • Eine schwierige Übung, aber unumgänglich, wenn Sie wirklich „Ja“ zu sich selbst sagen wollen. Notieren Sie sich all Ihre „Makel“ und akzeptieren Sie, dass auch sie einen Teil Ihrer Persönlichkeit darstellen. Hätten Sie nicht die etwas größere Nase, für die Sie vielleicht immer gehänselt worden sind, wären Sie nicht so, wie Sie heute sind. In den allermeisten Fällen jedoch würden Ihnen aber wahrscheinlich die eigenen Makel an einer anderen Person gar nicht auffallen, zumindest nicht negativ.

  • Machen Sie sich bewusst, was Sie alles können und wissen


  • Vielleicht ist Ihnen ja auch wie vielen anderen gar nicht richtig bewusst, was Sie in Ihrem Leben bereits an Wissen, Erfahrung oder Know-how angesammelt haben, weil es für Sie so selbstverständlich ist. Schreiben Sie alles auf und behalten Sie diese Liste vor Ihrem geistigen Auge, wenn Sie Gefahr laufen, sich in einer Situation klein machen zu wollen. Sie werden sofort wieder wachsen.
     


    <Die bisher erschienenen Tipps:



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    Beruhigungs-Ritual

    Denken Sie sich für besonders stressige Tage ein Ritual aus, dass Sie persönlich todsicher beruhigt. Für den Einen mag das staubsaugen sein, für den Anderen Gemüse schnipseln, für den Dritten CDs sortieren. Wenn Sie z.B. ein Instrument spielen oder gerne Musik hören, können Sie sich damit optimal beruhigen und ablenken. Aber auch monotone Tätigkeiten, die eine gewisse Konzentration und / oder Langsamkeit von Ihnen verlangen, also Tätigkeiten, die gar nicht schnell ausgeübt werden können und eine kleine Weile dauern, sind ideal, um langsam wieder zur Ruhe zu kommen. Warum ein Ritual? Rituale schaffen Freiräume, die nur Ihnen gehören. Sie schaffen Raum, um die unendliche Vielfalt im Leben zu ordnen, wodurch Sie ruhig gestimmt werden.



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