Amavida
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Mittwoch, 13. Dezember 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Schlechte Laune? So finden Sie die Gründe dafür heraus

Wenn Sie immer wieder von schlechter Laune heimgesucht werden, lohnt es sich, Ursachenforschung zu betreiben, damit Sie langfristig dagegen etwas tun können.
  • Woher kommt die schlechte Laune? Gibt es Situationen oder Umstände, in denen Sie besonders anfällig dafür sind? Gibt es einen Anlass?

  • Verspüren Sie einfach nur schlechte Laune oder eher Ärger, Zorn, Wut oder Unzufriedenheit? Was ärgert Sie oder womit sind Sie unzufrieden?

  • Was müsste passieren, damit die schlechte Laune nicht immer wieder eintritt? Was müsste sich in Ihrem Leben ändern?

3 nachhaltige Tipps gegen schlechte Laune
  • Schreiben Sie alles auf, was Ihnen dazu einfällt, ohne Wertung, ohne zu sortieren, ohne zu denken „was für ein Quatsch“.
  • Überlegen Sie, welche Gründe Sie verändern können und wollen. Oder wie Sie vielleicht anders mit immer wieder kehrenden Situationen und Umständen umgehen können, die sich einfach nicht verändern lassen.
  • Gestalten Sie peu à peu Ihr Leben derart um, dass die schlechte Laune keine Chance mehr hat.

 


Die bisher erschienenen Tipps:





Bewusst ausschalten

So entspannend fernsehen oder zappen auch manchmal sein kann – bisweilen lässt das Niveau der Programme doch arg zu wünschen übrig. Vermeiden Sie, dass Sie in solchen Situationen einfach „hängen bleiben“. Bevor Sie sich versehen, haben Sie Stunde um Stunde vor dem viereckigen Apparat verbracht und wurden regelrecht „zugemüllt“. Entscheiden Sie sich bewusst dafür abzuschalten. Nutzen Sie die freie Zeit für Spaziergänge, Unterhaltungen, Lesen oder gehen Sie einfach mal früher ins Bett – etwas zusätzlichen Schlaf können Sie wahrscheinlich wie die meisten Menschen immer gut gebrauchen.



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