Amavida
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Samstag, 23. Juni 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Erkennen Sie die kleinen „Feinde“ der Zeitplanung

Außen- und Innenwirkung: Menschen, die ständig unter Zeitmangel leiden, wirken wichtig. Deswegen wehrt sich manch einer unbewusst gegen eine effektive Zeitplanung – weil er befürchtet, in den Augen der anderen nicht mehr so wichtig zu sein. Manch anderer befürchtet, mit mehr freier Zeit nichts anfangen zu können, und plant deshalb seine Zeit nicht effektiv.
  • Prüfen Sie für sich, ob Sie vielleicht zu den einen oder anderen gehören. Wenn ja, versuchen Sie, diese Widerstände zu durchdringen, sonst nützt die beste Zeitplanung nichts, weil Sie Wege finden werden, sie zu boykottieren.
Achtsamkeit: Zeitplanung fördert außerdem die Achtsamkeit und das Bewusstsein, dafür, was Sie tun – oder eben nicht tun. Manche unangenehmen Aufgaben würden Sie vielleicht lieber verdrängen, aber eine gute Zeitplanung hält sie Ihnen immer wieder unter die Nase. Das kann penetrant werden, bis Sie auch hier Mittel finden, die Zeitplanung eventuell zu torpedieren.
  • Machen Sie sich bewusst, dass das nicht an einer schlechten Zeitplanungsmethode, sondern an dem Wunsch nach Verdrängung und „Kopf-in-den-Sand-stecken“ liegt.



 


Die bisher erschienenen Tipps:





Beruhigungs-Ritual

Denken Sie sich für besonders stressige Tage ein Ritual aus, dass Sie persönlich todsicher beruhigt. Für den Einen mag das staubsaugen sein, für den Anderen Gemüse schnipseln, für den Dritten CDs sortieren. Wenn Sie z.B. ein Instrument spielen oder gerne Musik hören, können Sie sich damit optimal beruhigen und ablenken. Aber auch monotone Tätigkeiten, die eine gewisse Konzentration und / oder Langsamkeit von Ihnen verlangen, also Tätigkeiten, die gar nicht schnell ausgeübt werden können und eine kleine Weile dauern, sind ideal, um langsam wieder zur Ruhe zu kommen. Warum ein Ritual? Rituale schaffen Freiräume, die nur Ihnen gehören. Sie schaffen Raum, um die unendliche Vielfalt im Leben zu ordnen, wodurch Sie ruhig gestimmt werden.



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