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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!
Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!
Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...
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sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
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nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
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spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
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wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.
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Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.
Schauen Sie sich am besten gleich mal um!
Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen
Ihre
Inga Fisher
Chefredakteurin
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Kleiner Teufel namens Überziehungskredit
Viele Menschen merken gar nicht, dass sie eigentlich Schulden haben. Durch irgendeinen seltsamen Trick des Gehirns denken sie gerne, dass der Kreditrahmen auf dem Girokonto oder bei Kreditkarteninstitut „irgendwie“ ihnen gehört, und schaffen es, unabhängig davon, wie viel sie verdienen, sich immer exakt genau an der Grenze des Kreditrahmens aufzuhalten.
Ganz abgesehen davon, dass dafür horrende Zinsen berechnet werden, ist es ein ständiges, leicht ungutes Gefühl, diese wenn auch meist nicht dramatischen Schulden vor sich herzuschieben.
Die Banken und Kreditinstitute spielen dabei natürlich gerne mit und appellieren an den Stolz der Kunden. Ein hoher Kreditrahmen bedeutet schließlich, dass Sie vertrauenswürdig sind. Dass Geldverdienen das Geschäft der Banken ist, vergessen viele an dieser Stelle.
- Machen Sie einmal Tabula rasa. Setzen Sie mit einer Kraftanstrengung Ihr Konto nicht nur auf Null, sondern auf einen positiven Sockelbetrag, den Sie nicht mehr unterschreiten wollen. Streichen Sie ein paar Monate konsequent alle unnötigen Ausgaben, bis Sie Ihr Konto wieder deutlich im Plus haben. Und dort halten Sie es auch. Sie werden sehen, dass es sich so viel ruhiger schlafen lässt.
- Schlachten Sie gegebenenfalls Ihr Sparschwein dafür, lösen Sie herumliegende Traveller Checks ein oder tauschen Sie ausländisches Bargeld von der letzten Urlaubsreise um. Kurz: Alles, was Sie schnell zu Bargeld machen können, sollte sofort auf Ihrem Girokonto landen.
- Reduzieren Sie freiwillig Ihren Dispositionskredit, um eine weitere psychologische Schwelle aufzubauen.
Die bisher erschienenen Tipps:
- Höflichkeit vor
- Wohltuende Gehmeditation
- Jeden Tag ein Stück Bildung
- Belohnen Sie sich
- Kleiner Trick – große Wirkung
- Drei Empfehlungen für genussvolles Essen – für jeden Esstyp!
- Kleiner Selbst-Check
- Kiefer oder Bambusrohr?
- 5 goldene Regeln für positives Denken: „Du bist, was Du denkst“
- Endlich weg mit dem kleinen Schönheitsfehler
- Das kleine Schlaf-ABC
- Welche Angewohnheiten haben Sie?
- Die Kraft des Selbstgesprächs
- Anti-Burnout-Maßnahmen
- Wenn die Luft mal raus ist
- Reduzieren Sie Ihre Stressfaktoren
- So schaffen Sie Zeitpolster
- Streichen Sie die „Solltes“ aus Ihrem Leben
- Ohne jeden Zweifel
- Bestimmen Sie, was mit Ihrer Zeit passiert!
- Kleiner Teufel namens Überziehungskredit
- Check-up Ziele 2008
- Über den Nutzen eines Erfolgsteams
- Starthilfe per Motivations-Motto
- Erkennen Sie die kleinen „Feinde“ der Zeitplanung
- Sind Sie sich Ihres Reichtums bewusst?
- Füttern Sie Ihr Unterbewusstsein mit Erfolg
- So bauen Sie Geduld und Ausdauer auf
- Der fieseste aller Angriffe – Gerüchte und üble Nachrede
- Wie reagieren Sie auf Kritik?
- Schieben Sie nichts auf die lange Bank
- Motive gut – Motivation gut
- Zur Inspiration: Von Reichtum, Erfolg und Liebe
- Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus?
- Wie kritisieren Sie?
- Erstellen Sie Ihr Eigenlob-Buch
- So bannen Sie Ihre „kleinen Gespenster“
- Wer weiß ..., wer weiß, wozu es gut ist?
- Entdecken Sie Ihr aktuelles Selbstbild!
- Von reiner Disziplin und tatsächlicher Freiheit
- Verbannen Sie die „kleinen Gespenster“ aus Ihrem Leben
- Holen Sie Ihre inneren Widersprüche an den Verhandlungstisch
- Kleine Rückschau: 2007
- Sind Sie schon Optimist oder sehen Sie noch schwarz?
- Erholen Sie sich genug?
- Erkennen Sie Ihre Lebensträume in Ihren Träumen
- Werden Sie Optimist – denn Optimisten leben besser!
- Unterbewusstsein <-> Bewusstsein
- Die drei besten Verzeihens-Rituale
- Das berühmte Haar in der Suppe
- Halten Sie Ihre Motivation in Schwung – lassen Sie Ihren inneren Schweinehund ab und zu von der Leine
- Wie Sie Ihre Motivation steigern können
- 3 bewährte Extra-Tipps für mehr Entscheidungsfreude
- Tipp für mehr Lebensfreude: Erstellen Sie Ihre eigene Highlight-Liste
- Lernen Sie, sich zu entscheiden!
- Lassen Sie sich helfen – Mit anderen Träume verwirklichen
- So finden Sie zu mehr Selbstsicherheit!
- Schlechte Laune? So finden Sie die Gründe dafür heraus
- Konzentration: Wie Sie es schaffen, sich nicht mehr stören zu lassen
- Entdecken Sie die positive Wirkung des Lachens
- Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
- So bringen Sie Ihren Körper in Schwung - und locken Ihre Kreativität hervor
- Raus aus der Zwangsjacke - Sagen Sie JA zu sich selbst!
- Sie sind nicht kreativ? So kommt Ihr Geist auf Touren
- Was sind Ihre persönlichen Teufelskreise?
- So holen Sie das Beste aus Ihren „Schwächen“ raus!
- Finden Sie Ihre Stressfaktoren
- Schritt für Schritt zu mehr Kreativität - Beispiel: Verfremden der Fragestellung
- Laden Sie Ihre Batterien wieder auf – finden Sie Ihre Lieblingsorte im Alltag
- 7 Anzeichen, wann es sich lohnt, um eine Beziehung zu kämpfen
- Perfektion unerwünscht – So entgehen Sie der Perfektionismusfalle
- 10 goldene Regeln für jede Kreativsession
- Testen Sie sich selbst: Wie gehen Sie mit anderen Meinungen um?
- Tagträumen – ein kurzer Ausflug vom Alltag
- Geschenkliste – Zur Stärkung der Liebe
- Die drei Siebe der Kritik
- „Instant-Lob“: Was Schnelles für Ihr Selbstwertgefühl
- Die rosarote Brille
- Was steckt hinter einem negativen Selbstbild?
- Checkliste: Welche Angewohnheiten wollen Sie loswerden?
- 3 Empfehlungen für genussvolles Essen – für jeden Esstyp!
- Wie Sie schlechte Angewohnheiten schneller loswerden
- Die Kraft des Selbstgesprächs
- Anti-Burnout-Maßnahmen
- Glücklich durch Beschränkung
- Das kleine Schlaf-ABC – für mehr Power am Tag
- 5 goldene Regeln für positives Denken: „Du bist, was Du denkst“
- Lernen Sie von den Glücklichen
- Mehr Selbstdisziplin ohne Selbstkasteiung
- Veränderungen (3): Starten Sie mit neuem Elan in Ihrem Job durch
- Veränderungen (2): Auf zu neuem Prickeln in Ihrer Beziehung
- Veränderungen (1): Bringen Sie neuen Schwung in Ihre Wohnung
- Der Antrieb fehlt? Führen Sie Zielgespräche mit sich selbst
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Heute ist Obsttag
Ersetzen
Sie doch ab und zu
eine Mahlzeit mit Obst
oder Gemüse und genießen
Sie die Leichtigkeit, die
Sie – anders als nach dem
Genuss einer schweren
Mahlzeit oder von Fast
Food – empfinden werden.
Oder gehen Sie noch einen
Schritt weiter und machen
Sie einmal pro Woche einen
Obst- und Gemüsetag.
Nicht nur Ihr Körper wird
es Ihnen danken, da er so
die Möglichkeit hat, zwischendurch
immer wieder
zu entschlacken und nicht
immer Schwerstarbeit leisten
muss. Auch Ihre Waage
wird Ihnen auf Dauer
freundlich gestimmt sein.
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