Amavida
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Samstag, 18. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
So schaffen Sie Zeitpolster

Gehören Sie auch zu den Menschen, die über zu wenig Zeit klagen? Die gerne mehr Freizeit für sich, ihr Hobby und ihre Familie hätten?

Hier sind 7 Tipps für Sie, wie Sie sich jeden Tag wieder etwas mehr „Luft“ verschaffen können:
  1. Arbeitsweg: Gönnen Sie sich etwas Gutes, das Sie genießen
  2. Telefonate: zeitlich begrenzen
  3. Meetings & Besprechungen: größere Zeitrhythmen
  4. Unterlagen suchen: zeitnah Ordnung halten
  5. Internetrecherche: sich auf die tatsächliche Suche beschränken
  6. Ständige Unterbrechungen: ab und zu „Bitte nicht stören“
  7. Fernsehen: bewusst schauen, nicht „hängen bleiben“
Wichtig: Verstehen Sie diese 7 Tipps nicht als Anregung, wie Sie schneller und effektiver und damit noch mehr arbeiten können. Es geht vor allen Dingen darum, dass Sie sich Zeitpolster schaffen, um sich und Ihren Lieben Zeit zu schenken.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Raus an die frische Luft

Egal, ob die Sonne scheint oder ob es stürmt und schneit – nehmen Sie sich vor, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu sein. Joggen, walken oder Rad fahren sind ideal; spazieren gehen tut es aber auch. Oder erledigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuß. Ihre Haut, Ihr Kreislauf und Ihre Stimmung werden es Ihnen danken – Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte und regen Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ihr Stimmungsbarometer steigt und Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes wohler in Ihrer Haut. Insbesondere in der Mittagspause zu empfehlen, damit Sie gleichzeitig auch ein wenig Abstand von Ihrer Arbeit bekommen und spürbar entspannter werden.



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