Amavida
Liebe das Leben! Ihr persönlicher Ideen- & Beratungsbrief

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Mittwoch, 13. Dezember 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Wohltuende Gehmeditation

Sie können mit Meditation im Sitzen vielleicht nichts anfangen, haben aber dennoch das Bedürfnis, sich gelegentlich zurückzuziehen, in sich selbst auszuruhen oder tiefer zu Ihrem Innersten vorzudringen?

Dann versuchen Sie es doch einmal mit einer Gehmeditation. Sie entspannt und stärkt Körper und Geist zugleich.

Gehen Sie allein einen einfachen, Ihnen bekannten Weg, auf dem sich nicht zu viele Stolpersteine befinden. Breite Waldwege eignen sich hervorragend. Gehen Sie in einem Ihnen angenehmen gleichmäßigen Tempo und richten Sie Ihren Fokus nach innen.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Heute ist Obsttag

Ersetzen Sie doch ab und zu eine Mahlzeit mit Obst oder Gemüse und genießen Sie die Leichtigkeit, die Sie – anders als nach dem Genuss einer schweren Mahlzeit oder von Fast Food – empfinden werden. Oder gehen Sie noch einen Schritt weiter und machen Sie einmal pro Woche einen Obst- und Gemüsetag. Nicht nur Ihr Körper wird es Ihnen danken, da er so die Möglichkeit hat, zwischendurch immer wieder zu entschlacken und nicht immer Schwerstarbeit leisten muss. Auch Ihre Waage wird Ihnen auf Dauer freundlich gestimmt sein.



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